えーっと。

　

こないだ、腰をやりました。

めっちゃ久しぶりに。

　

おかしい。

おかしいぞ。

　

腹筋・背筋を鍛えると痛めないんじゃなかったのか？

現に、プランク始めてからここ数年腰やんなかったぞ。

　

で、今はリングフィットをプレイするようになったじゃんか。

より筋肉もついて怪我もしにくくなったと思っていたんだけども。

　

普通に痛めたわ。

　

しかも運動の反動とかじゃなく。

歯を磨いている時。

　

納得いかねえわー。

全然強くなってなかったわー。

　

ちなみに、今日で4日目なのに一向に良くなる気配がないんだけど。

ずっと痛えんだけど。

　

おかげでリングフィットをやる時も腰周りとか腹筋とかの運動できないし。

このままじゃいろいろダメだ。

早く治ってくれないと。

　

まぁもう少し安静にしています。

リングフィットはやめねえけど。