ここしばらく、いや下手したらこの数年感じていたんですよ。

　

何とも言えない疲労感が抜けないと。

　

それは運動するしないに関わらず。

そして、睡眠時間も多い少ないに関わらず。

　

最初はきっと加齢のせいで仕方ないと思っていたのですが、対策があるなら試してみようかなと思うようになり。

こないだから、いろいろ変えてみる事にしました。

　

まず、疲労感に影響しそうな不足した栄養分を補うためのサプリを飲んだり。

　

あとはそう。

普段飲む飲み物を変えてみる事にしました。

　

これまでは、この20年ちょっとの間、ずっとスポドリだったんですよ。

リニューアルされるまではアミノサプリ、でその後はアクエリアスという感じで。

糖分が多いのはわかっていて、それでも塩分とか他の成分も入っているようだし何より美味しいしって事で、これまで自分のソウルドリンクとしてずっと飲み続けてきました。

　

で、この糖分。

こいつが疲労感に影響している可能性を考えて。

こいつをやめてみようと。

　

それ以来、水です。

水道水とミネラルウォーター。

ジュースやスポドリはたまーに飲む程度になりました。

　

それから2週間くらい経ちまして。

　

今、めっちゃ調子がいいです。

　

とりあえず、あの何とも言えない疲労感が消えました。

あのだるーい感じがなくなったんですよ。

さらに、眠りが深くなった気がします。

　

サプリのおかげか水のおかげかわからなかったので一度サプリを断ってみたのですが、それでも調子は良いままだったので、おそらく糖分を減らしたのが良かったのではないかと思います。

何かの広告で見た、「疲労の原因は糖」みたいなのを信じてみたのですが、当たったっぽいですね。

　

まぁ歳も取れば体質も変わるもので、若い頃にガブガブ飲んでも影響なかったようなものでも今の身体だと影響が出るっていう事なんですかね。

ダメもとで試してみて良かったですよ。

身体の調子が良くなればそれに引っ張られて気分も良くなるって事で、最近はいろいろやる活力も戻ってきたのを感じています。

　

いやー、すげえな水。

これからも水でいきます。