はいこんにちは。

　

私ムラタンですね。

どうやらですね。

　

太りました。

　

　

　

太りました！！！！

　

うわーーーーい！！

　

　

　

最近ね、おかしいとは思っていたんですよ。

　

まず、やたらと疲れる。

ちょっと出かけただけとかちょっと動いただけで、すぐ疲れる。

　

あと、靴を履く時とかに前かがみになると苦しい。

　

ほら！

太ってんですよ！

うわーーーーい！！

　

実際に体重を測ってみると

ベスト体重から＋4kgでした。

　

4kgっていったらあーた。

ペットボトル2本分ですよ！

めっちゃ重いじゃん！

あんなの抱えて動けばそりゃ疲れるわけですよ！

　

今年はコロナのせいでより一層運動していないし。

あとは1kgアイス買っちゃったりと自分にも甘々だし。

　

いかんですよこれは。

運動しよう運動！

自転車乗ろう！

　

とりあえずすぐに始められる事として、通勤で歩く時は心拍数が上がる程まで速度を上げ、階段も極力ダッシュで登っています。

あとはやっぱりプライベートでも運動しなきゃな。

やっぱ自転車ですよ。

　

そろそろ暑さのピークも過ぎてきた頃なので、今のうちに自転車の整備はしておこうと思います。

もう随分乗っていないし、入念にやらなきゃ。

　

体重戻すぞ！！