【ブログ】リングフィットその4。

やってますよリングフィット。

12月14日からスタートして、ここまで毎日休まず続けまして。

 

昨日でようやく

 

 

 

30日達成しました!!

1ヶ月皆勤ですよ!

ヴィクトリーーーー!!

 

 

 

もはやフィットネスの鬼ですよ!

 

最初はほんとにしんどかったのですが、4〜5日くらい経過すると筋肉痛にも慣れて乳酸も溜まらなくなり。

徐々に負荷も上げてきました。

 

ちなみに、体組成計で測ると数値的な変化はまだほとんどないです

 

ただ、見た目はだいぶ変わっています。

お腹も腹筋がついて贅肉が目立たなくなってきたし、太腿は自転車をやっていた頃かそれ以上にまで筋肉がついてきました。

スクワットを多めにやっていたからですね。

 

今はお腹周りの筋肉を鍛えたりウェストをすっきりさせるトレーニングを多めにこなしています。

そろそろシックスパックも見え始めてきたですよ。

これまで4つには割れていたけど、6つは人生初だからなんか嬉しいですね。

あとは日常生活においても階段を上るのが楽になったりと、体感として筋肉がついてきたのがわかって充実しています。

 

当面のテーマとしては、食事を変えずこれ以外の運動もせずにどれだけ変化があるかを見たいので、次の1ヶ月も今のペースで続けてみようと思います。

やっぱ家で手軽にできるというのはデカいなぁ。

 

これからも継続頑張ります!

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