前回からそんなに間が空いていませんが。

　

ニンテンドースイッチ

リングフィット・アドベンチャー。

　

これのアドベンチャーモードを、247日かけてクリアしたというのが前回。

その後ですが。

　

毎日はやめました。

その代わり、週3でやる事にしました。

　

今度からは、カスタムモードを使います。

　

これは、自分の好きなコースを走ったり好きなスキル(筋トレ)を好みの順番にセットしてプレイするモードですね。

これを使って、鍛えたいところを重点的にやります。

　

その結果。

久々に筋肉痛になりました。

　

これ、やっぱ週3でガッツリやった方が効きそう。

　

組み合わせとしては

腕はそこそこ

脚はまぁまぁ

お腹はガッツリ

っていうメニューにしたですよ。

　

脂肪燃焼が少ないからお腹はなかなか効果が見えてこないものの、アドベンチャーが終わった段階でも脚はかなりかっこいい筋肉がついたので、しばらくこれでやってみる事にします。

休日や休日の前日を中心に。

　

まぁ、続くかはさておき。