最近、ネットで見た情報で。

就寝3時間前以内の食事は避けた方がいいというのがあり。

なんでも、消化の終わっていないうちに横になる事で、胃酸が逆流してしてきて食道が荒れていろんな疾病のリスクを高めてしまうんだとか。

　

ちなみに自分のシフト的に、就寝3時間前以内に食事を摂らないといけない曜日があります。

　

これまでは、その曜日でも普通の量を食べていたのですが、その事を聞いてからは考えるようになり。

生活サイクルを変える事はできないので、食事の量を減らす事にしました。

これまでは冷食で400gくらいのを食べていたのを、200g程度へ。

　

そんな中で目についたのが、マルちゃんの冷食焼きそば。

普通の1食分の値段なのに、2食入っているんですよ。

量は少なめだけど、食べたという充足感も得られる程良さ。

そして、美味い。

お祭りの焼きそばみたいな美味さ。

　

これいいな。

コスパめっちゃ高い。

あと、心なしかお腹の調子も良くなった気がします。

　

本当はもっと早い時間に食べられたら一番なんだけども、これが今のところの最適解に近い気がします。

とりあえず、飽きるまでかもっといいのが見つかるまではお世話になります。