こないだ、自分の誕生日に買ったやつ。

Xiaomi Smart Band7。

早速愛用しています。

ずっとつけっぱなしです。

　

なんでも数値化してくれるのが面白くて、しょっちゅう見ています。

　

まず、こういうスマートバンドを買ったらやりたかったのが、睡眠の測定。

睡眠時間とか、質を判定してくれるやつ。

これが結構正確で、驚きました。

どうやってわかるんだろう。

　

自分の場合、入眠後の序盤は深い眠りが断続的に来た後、後半はずっと浅い眠りが続くサイクルのようです。

ここ数年、睡眠の質が悪いと感じていたのはここのようですね。

これを解決できれば日中のコンディションの改善もできそう。

ちなみに睡眠中の呼吸の質は至って良好との事で、そこは安心しました。

無呼吸とかいびきとかは大丈夫なようです。

　

あとは、ストレス測定も楽しいです。

自分のストレスを数値化してくれるというもの。

これを仕事中にやってみたのですが、自分の好きなポジションにいる時はストレス値30の緑色、覚えたての別部署のポジションにいる時は63で橙色と、本当にほぼ自分の抱いている通りのストレスが可視化できて、すごいですね。

あとは接する人によってとかも試しちゃおうかな。

　

他にも、自分はなんでもない時にも心拍数が上がりやすいのがわかって、それがおそらく代謝の良さに結びついているんだろうなとか、今まで知らなかった自分の体の事も見えてきました。

自分のコンディションがいろいろ数字で見られるのはほんとに楽しい。

　

あとは運動ですね。

まだこれをつけてからガチの運動はしていないので、消費カロリーや運動の質なんかもどう見えてくるか、楽しみですよ。

　

これは買ってよかったなぁ。