少し前の記事で書きました。

　

運動をちょっとずつ再開しましたよと。

　

まぁ運動とは言ってもね。

夏は暑いので、室内でリングフィットという事にはなるんだけども。

それでも、前と同じく週2〜3回のペースは保とうとしています。

今のところはまだキープできています。

　

その結果。

腹筋・背筋は割と戻ったようです。

　

今回運動を再開するに至ったきっかけは、腰痛の悪化。

これを緩和するために胴体を鍛え直そうという事になり。

　

で、肝心の腰の方はというと。

これがビックリするくらいマシになりました。

やっぱ腹筋背筋で無理やり覆ってしまうやり方が一番手っ取り早いですね。

　

しかしまぁ、マッスルメモリーというのは本当にあるんですね。

しばらく筋トレをサボっても、前の筋肉の状態を身体は覚えているので、再開すれば割とすぐ元に戻るというアレ。

　

この調子でサボらず続けようと思いますよ。

腰にも良いし、何より運動はメンタルにも良いのでね。

暑い夏とか環境が変わっていろいろ憂鬱な仕事とか、これで吹っ飛ばしてやりますよ。

適度な運動は気持ち良いねぇ。

適度ならね。